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PartypicsTausende Partypics in unseren Galerien!
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Sport
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Was bedeutet eigentlich Low Carb?Insbesondere für die Abendmahlzeiten wird häufig die Low Carb-Methode zum Abnehmen empfohlen. Carbs (englisch – Kohlenhydrate) sollen dabei vermieden werden, weil sie die Ausschüttung von Insulin ankurbeln und dadurch Hunger verursachen. Man würde dadurch wieder etwas essen und den Abbau von Körperf ... mehr |
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Sport
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Chili - der gesunde ScharfmacherCapsaicin ist der Wirkstoff, der für die Schärfe von Chilischoten verantwortlich ist. Studien haben seinen gesundheitsfördernden Nutzen belegt. Chili ist reich an Vitamin-C, Calcium, Eisen und Kalium, bekämpft Krebs, senkt den Blutdruck und hilft
sogar beim Abnehmen. ... mehr |
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Sport
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Nach wie vor aktuell - 5-a-dayDer tägliche Verzehr von drei bis fünf Portionen Obst und Gemüse unterstützt die Funktionen des Immunsystems intensiv. Vielfalt bei der Auswahl der Obst und Gemüsesorten ist dafür wichtig, damit alle Vitamine enthalten sind. Wichtig ist zum Beispiel Vitamin C, welches hoch dosiert enthalten ist in K ... mehr |
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Sport
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DurchhaltestrategienManche könnten bereits eine Wohnzimmerwand damit tapezieren: Der X-te Abovertrag für’s Fitnessstudio. Ständig kommt was dazwischen, die gefassten Vorsätze, regelmäßig Sport zu treiben, auch durchzuhalten. Mit kleinen Tricks kann man jedoch dem inneren Schweinehund die rote Karte zeigen. Wer jedem Fr ... mehr |
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Sport
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Jede Minute bringt etwasDer Irrtum ist nicht tot zu kriegen, dass es nichts bringen würde lediglich einmal pro Woche zu trainieren. Richtig ist, dass jede Minute Bewegung förderlich für den Körper (und die Seele) ist. Wer nicht mehr Zeit, als eine Stunde Training pro Woche aufbringt, kann doch bereits in dieser Zeit etwas ... mehr |
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Sport
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Hungern ist UnsinnWer glaubt, dass er abnimmt dadurch, dass er nach dem Sport zwei Stunden lang nichts isst, hungert umsonst. Die Fettverbrennung läuft etwa zwei Stunden nach dem Training noch auf Hochtouren. Ob man dann etwas isst oder nicht, ändert an der Kalorienbilanz des Tages überhaupt nichts. Nur wer insgesamt ... mehr |
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Sport
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Anti- Wampen- TrainingFünfhundert Sit-ups am Stück und die Wampe hat sich zum Six-Pack umgewandelt. Das ist genauso unmöglich, wie durch eine Wundercreme aus dem TV-Shop das Doppelkinn zu verlieren. Gezieltes Training einzelner Muskelpartien führt leider nicht dazu, dass genau an diesen Stellen Fett verbrannt wird. Aber ... mehr |
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Sport
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Nützliche GelenkbelastungDurch Joggen können einige Gelenke ganz schön belastet werden. Bei jedem Schritt trifft nämlich das zwei- bis dreifache Körpergewicht auf den Boden. Aber durch diese Belastung verbessert Joggen die Funktionsfähigkeit der Gelenke. Es wird mehr Gelenkflüssigkeit produziert und dadurch wird sie dünnflü ... mehr |
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Sport
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Startschuss Masters 2011 mit prominenter UnterstützungDas internationale schwule Fußballturnier unter dem Titel „StartschussMasters“ erhält in diesem Jahr prominente Unterstützung. Die beiden Hamburger Profifußball-Vereine entsenden prominente Namen zur Unterstützung des mittlerweile zum siebten mal stattfindende StartschussMasters. Der FC St. Pauli sc ... mehr |
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Sport
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Abschrecken hilft nichtJeder kennt es. Nach dem Kochen werden Eier abgeschreckt, damit sie sich besser pellen lassen. Das aber funktioniert nicht wirklich. Denn nur ältere Eier lassen sich nach dem Kochen besser pellen als ganz frische. Sind sie bereits 14 Tage alt, klappt es bei diesen Eiern viel besser, weil sich bei di ... mehr |
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