Hungern ist Unsinn

Wer glaubt, dass er abnimmt dadurch, dass er nach dem Sport zwei Stunden lang nichts isst, hungert umsonst. Die Fettverbrennung läuft etwa zwei Stunden nach dem Training noch auf Hochtouren. Ob man dann etwas isst oder nicht, ändert an der Kalorienbilanz des Tages überhaupt nichts. Nur wer insgesamt mehr Energie verbraucht, als er zu sich nimmt, wird auf Dauer schlanker. (nb)

01.11.2011

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