Durchhaltestrategien

Manche könnten bereits eine Wohnzimmerwand damit tapezieren: Der X-te Abovertrag für’s Fitnessstudio. Ständig kommt was dazwischen, die gefassten Vorsätze, regelmäßig Sport zu treiben, auch durchzuhalten. Mit kleinen Tricks kann man jedoch dem inneren Schweinehund die rote Karte zeigen. Wer jedem Freund, Bekannten und Kollegen davon erzählt, dass sportliche Aktivitäten bevorstehen, wird garantiert immer wieder gefragt, wie's denn so läuft. Die Peinlichkeit zum zwanzigsten Mal es doch wieder nicht geschafft zu haben, kann einen nützlichen Druck ausüben. Besser als sich alleine zum Sport aufzuraffen ist es, dies zusammen mit Freunden zu tun. Zwei feste Termine pro Woche – und schon hält man durch. (nb)

01.11.2011

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